Không phải ngẫu nhiên mà nhiều chị em phụ nữ lại có làn da đáng ngưỡng mộ đến vậy. Để có được làn da mềm mượt, hẳn họ đã phải dành thời gian để chăm sóc cho làn da cả ban đêm lẫn ban ngày. Đặc biệt là với thời gian ban đêm, đây là lúc da được nghỉ ngơi và phục hồi vậy nên lúc này việc chăm sóc da được xem là quan trọng hơn bao giờ hết. Ngay sau đây là giới thiệu của chúng tôi về quy trình chăm sóc da ban đêm giúp chị em phụ nữ có thể giảm lão hóa cũng như tái tạo các tế bào có lợi cho làn da body.
Mục lục
Làm sạch da
Làn da sạch sẽ giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng trong các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn làn da của bạn luôn tươi trẻ, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt và đặc biệt là các loại sữa rửa mặt có thành phần AHA hoặc hạt tẩy tế bào chết cho làn da luôn trẻ trung.
Đây là điều cần thiết để da có cơ hội để “thở” sau một ngày dưới sức ép từ trang điểm. Sử dụng bông hoặc vải mềm thấm nước tẩy trang để loại bỏ chất nhờn và bụi bẩn trên da. Đồng thời, nhẹ nhàng lau sạch mí mắt và lông mi, lông mày, và đừng quên cổ. Nhưng lưu ý, chọn các loại sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da của bạn. Một sản phẩm tẩy trang cho da khô sẽ khác so với da nhờn. Sau khi rửa mặt, bạn nên làm sạch da bằng các dung dịch làm sạch, có nhiều loại làm sạch da như dạng bọt, dạng sữa, gel, …
Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp
Sau khi làm sạch khuôn mặt của bạn, bạn cần dưỡng da với kem dưỡng ẩm phù hợp. Như vậy làn da của bạn sẽ mềm mại, mịn màng và đầy sức sống. Thông thường, kem dưỡng có 2 loại là kem dưỡng da ban ngày và kem dưỡng da ban đêm. Bạn có thể kết hợp sử dụng cả 2 loại kem cho lộ trình chăm sóc da kỹ lưỡng và có hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn quá bận rộn hoặc không thích chăm sóc da quá nhiều, bạn nên chọn cho mình một loại kem dưỡng ban đêm thực sự tốt. Ban đêm là khoảng thời gian bạn và làn da của bạn được nghỉ ngơi và dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm tốt nhất.
Các loại kem dưỡng ẩm ban đêm giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước. Do đó nó sẽ ngăn ngừa lão hóa. Vì vậy, chọn mua một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Những người có làn da nhờn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa ít dầu hơn. Trong khi những người có da khô nên sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm dầu tự nhiên. Dầu ôliu có khả năng thấm sâu vào da và cung cấp một độ ẩm lâu dài. Không chỉ vậy, bản chất tự nhiên của dầu ô liu cũng kích thích sự tổng hợp collagen và ellastin, giúp da thực sự khỏe mạnh.
Massage nhẹ nhàng cho làn da
Hãy bắt đầu từ cằm rồi vuốt nhẹ lên theo khuôn mặt, xoay trên gò má và vuốt nhẹ từ cổ trở xuống. Tiếp theo, sử dụng hai ngón tay để vuốt nhẹ quanh viền mắt, và sau đó chuyển dần đến vùng thái dương. Đây là phương pháp đơn giản nhất nhưng có hiệu quả cao cho da. Nếu bạn dành 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ vào ban đêm để massage khuôn mặt của bạn, làn da của bạn sẽ làm giảm lão hóa và trở nên khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.
Uống nước trước khi ngủ và hạn chế ăn đường
Trước khi đi ngủ, bạn nên uống 1-2 ly nước. Nó giúp tăng cường độ ẩm, mang lại vẻ đẹp cho làn da mềm mại và mịn màng. Hãy tránh xa những loại đồ uống như trà, cà phê, đồ uống có chứa cồn. Lý do vì chúng sẽ làm bạn khó ngủ; làm cho quá trình lão hóa da nhanh hơn.
Bên cạnh đó ăn nhiều đồ ngọt vào buổi tối không chỉ làm cho vòng eo bị đe dọa mà ngay cả làn da cũng sớm gặp rắc rối. Đường ảnh hưởng đến hoạt động của các protein làm cho da lỏng lẻo, không săn chắc. Các nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn. Bạn nên hạn chế các đồ ăn nhẹ vào ban đêm bởi loại thực phẩm này thường chứa rất nhiều đường và chất béo.
Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày như trên, bạn cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý cho làn da của bạn để có được những thay đổi tích cực nhất. Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Bạn đừng thức khuya để làn da của bạn nghỉ ngơi và hồi phục kịp thời; tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn hoặc mụn. Trong thực đơn hàng ngày, bạn cần phải thêm nhiều rau, trái cây; các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Đồng thời, bạn cũng cần phải uống 2 lít nước mỗi ngày, đủ để làn da luôn mịn màng.
Ngủ trong tư thế nằm thẳng
Đừng quá ngạc nhiên khi tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến làn da. Thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp cũng khiến các cơ mặt bị chảy, phân bố không đều. Thậm chí còn gây phù nề hoặc vô tình tạo nên những nếp nhăn. Theo thời gian, những nếp nhăn này sẽ đậm và sâu. Trong khi đó, tư thế nằm thẳng giúp chúng ta thư giãn. Đây cũng là điều kiện tốt để đẩy lùi quá trình lão hóa.
Kết luận
Bên cạnh việc tăng cường chăm sóc da ban đêm, vào ban ngày bạn cũng không nên bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản. Ví dụ như giữ cho da sạch sẽ, sử dụng một loại kem dưỡng ẩm, kem chống nắng phù hợp. Như vậy làn da của bạn sẽ được bảo vệ, tăng cường độ đàn hồi và độ tươi trẻ.
Thời điểm từ 0h đến 3h sáng, làn da sẽ phục hồi và chuyến hóa chất dinh dưỡng. Vì vậy, thời gian xoa kem dưỡng lý tưởng là 22h đêm khi các tế bào bước vào giai đoạn nghỉ ngơi. Khi thoa kem quá trễ, các dưỡng chất chưa kịp thấm vào sâu bên trong da để nuôi dưỡng, phục hồi. Chúc bạn luôn giữ mãi sự tươi trẻ và có cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc!
