Hiện nay, không chỉ phụ nữ mà nam giới cũng dần nhận ra tầm quan trọng của việc chăm sóc và làm đẹp cho làn da. Rõ ràng, làn da trắng, khỏe sẽ để lại nhiều ấn tượng và cảm tình cho người đối diện. Điều này không chỉ giúp ích cho công việc mà còn cho cuộc sống hàng ngày. Để làm trắng da cho nam giới, bạn có thể tham khảo các cách làm tại nhà sau đây mà không cần đến spa. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi dưới đây sẽ giúp nam giới có được làn da khoẻ mạnh, trắng sáng từ bên trong nhé!
Mục lục
Những yếu tố dẫn đến da sạm đen
Do bẩm sinh
Sạm da bẩm sinh do những đột biến bất thường từ gen biểu hiện thành triệu chứng. Sạm da do bẩm sinh rất khó tự cải thiện tại nhà, bạn thường phải tới các cơ sở spa. Các hội chứng bệnh gây ra sạm da có thể kể đến như:
- Hội chứng Peutz-Jeghers: hội chứng do đột biến nhiễm sắc thể. Nó làm xuất hiện nhiều nốt ruồi và các mảng sắc tố trên da.
- Hội chứng Calm: gây ra các mảng màu cà phê sữa kích thước từ 2 – 20cm, xuất hiện rất sớm từ khi sinh ra.
- Bệnh sắc tố Becker
- Bệnh nhiễm sắc tố đầu chi của Dohi
- Tăng sắc tố dạng võng đầu chi của Kitamura
- Bớt sắc tố Mông Cổ, bớt Ito, Ota
Do rối loạn chuyển hóa
Một số bệnh rối loạn chuyển hóa mắc phải trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể gây sạm da. Ví dụ:
- Bệnh nhiễm sắc tố sắt làm tăng sắc tố màu trên da khiến da sạm đen. Bệnh thường xuất hiện ở nam giới tuổi trung niên xuất hiện vùng da hở sau lan rộng ra.
- Bệnh thoái hóa bột làm tăng sắc tố có tính đối xứng.
- Rối loạn chuyển hóa do hóa chất hay thuốc gây sạm da
- Thiếu vitamin A, B12, PP
- Sạm da sau viêm hay nhiễm khuẩn, do khối u (các bớt sắc tố, u tế bào sắc tố)
- Bệnh gai đen, xơ cứng bì, suy thận….
Do tia UV
Đây là trường hợp khiến da sạm đi phổ biến nhất nhưng hoàn toàn có thể khắc phục. Trong ánh nắng mặt trời chứa các tia bức xạ tử ngoại có khả năng xuyên thấu qua quần áo, khẩu trang, mũ nón,… Các tia này tiếp xúc với da sẽ sản sinh gốc tự do. Chúng kích thích hình thành sắc tố melanin khiến da sạm đen và lão hóa nhanh.
Hướng dấn cách làm trắng da cho nam tại nhà
Dùng kem chống nắng
Trước khi nghĩ đến việc dưỡng trắng, bạn cần ngăn các yếu tố gây đen da trực tiếp. Kem chống nắng là biện pháp phổ biến nhất ngăn tác hại làm đen da của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên tùy cơ địa mà mỗi người phù hợp với một loại kem chống nắng riêng. Bạn cần lựa thật kỹ để tránh dị ứng kem chống nắng khiến da trở nên nhạy cảm. Và cũng cần để ý thời gian tác dụng của sản phẩm để đảm bảo UV không có cơ hội gây sạm da.
Định kỳ tẩy da chết
Đây là cách làm trắng da cho nam tại nhà đơn giản mà các bạn nam thường bỏ qua. Da chúng ta sẽ định kỳ thay mới. Nếu không loại bỏ thì các lớp tế bào bong tróc sẽ bít các lỗ chân lông nhiễm khuẩn. Tẩy tế bào chết sẽ giúp lấy chúng đi giúp lỗ chân lông sạch thoáng. Từ đó cơ thể sẽ kích thích tái tạo tế bào mới cho làn da trắng sáng tự nhiên. Bạn nên định kỳ tẩy da chết khoảng 1-2 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng. Hoặc có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên như chanh, đường nâu và mật ong,…
Thường xuyên rửa mặt
Rửa mặt thường xuyên là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn trong ngày giúp da trắng sáng hơn. Không chỉ vậy, các loại sữa rửa mặt hiện nay còn kết hợp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. việc làm. Vì vậy rửa mặt vừa để ngăn cản tác nhân gây đen da vừa để dưỡng trắng da. Mỗi ngày bạn chỉ cần rửa mặt 2 – 3 lần là đã giúp làn da trắng khỏe hơn rất nhiều.
Sử dụng mặt nạ dưỡng trắng
Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình dưỡng trắng da vì mang lại hiệu quả rõ rệt nhất. Bạn có thể mua các sản phẩm để dưỡng trắng tại nhà hoặc tự làm theo công thức sau:
- Làm trắng da từ sữa chua và mật ong: 2 thìa cà phê mật ong với 2 thìa sữa chua không đường. Trộn đều và thoa hỗn hợp này lên da, kết hợp với massage và thư giãn khoảng 15-20 phút. Tần suất 3 lần/tuần.
- Cách làm trắng da cho nam tại nhà bằng cám gạo và sữa không đường. Công thức: 1 thìa cám gạo, 1 thìa nước cốt chanh tươi và 1 ít sữa tươi không đường. Trộn đều và bôi đều lên da và để yên trong khoảng 15-20 phút. Cuối cùng rửa mặt sạch lại với nước ấm là xong.
- Làm trắng da với bia. Bia có vitamin B có tác dụng dưỡng trắng cùng với men bia có tác dụng tẩy tế bào chết. Bạn có thể bôi trực tiếp lên da hoặc kết hợp với mật ong. Bôi, đợi trong 15 phút và rửa sạch bằng nước mát
- Dùng bột trà xanh: 5 thìa bột trà xanh, 5 thìa mật ong cùng 5 giọt nước cốt chanh. Hãy thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để có làn da trắng sáng như ý.
Thường xuyên bổ sung dinh dưỡng
Dinh dưỡng rất quan trọng giúp cải thiện làn da của bạn từ bên trong. Ví dụ vitamin C giúp ngăn chặn sự tổng hợp hắc sắc tố melanin ngăn cản quá trình sạm da. Vitamin A thì giúp da mịn màng, khỏe khoắn và ít bị bắt nắng hơn. Còn vitamin E có tác dụng chống lão hóa giúp da luôn săn chắc và trắng mịn tự nhiên. Các vitamin và khoáng chất tốt cho da có trong rất nhiều thực phẩm như rau, trái cây. Bạn có thể bổ sung qua bơ, đu đủ, cà rốt, khoai tây, hạnh nhân, dầu thực vật,…
Ngoài ra cần bổ sung đủ nước để làn da khỏe mạnh, căng mịn và trắng sáng. Nước sẽ giúp da của bạn luôn tràn đầy sức sống, tăng sức đề kháng tránh bị nám, tàn nhang. Lượng nước trung bình mỗi ngày bạn cần đạt là 2.5 lít.
Cung cấp đầy đủ Vitamin C cho da
Vitamin C được biết đến là dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa tốt, bảo vệ làn da toàn tiện trước các tác nhân môi trường không ngừng gây hại đến da. Vì thế, nam giới cần bổ sung Vitamin C đầy đủ cho cơ thể qua chế độ ăn uống hàng ngày và thực phẩm bổ sung, nhất là các bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Vitamin C có nhiều trong các loại quả như bưởi, ổi, chanh,… Ngoài ra, nam giới cũng có thể xem xét uống bổ sung Vitamin C, Vitamin E trong thời gian dài theo liệu trình để tăng cường sức khỏe làn da, khả năng bảo vệ trước các tác nhân môi trường, đặc biệt là tia UVB làm tăng sắc tố da.
Uống nước thường xuyên
Dù là bất cứ ai, chăm sóc da cẩn thận hay cơ bản thì uống nhiều nước cũng rất quan trọng. Với làn da, nước giúp loại bỏ độc tố tích tụ, làm sạch lỗ chân lông, kiểm soát tiết bã nhờn tốt hơn. Tại sao không kết hợp uống nước với một vài lát chanh để vừa dễ uống, vừa cung cấp Vitamin C trong cơ thể?
