Dù là mùa đông hay mùa hè vì hiện tượng gót chân bị nứt nẻ đều không hiếm gặp. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên chắc chắn sẽ khiến chúng ta khó chịu và mất tự tin trước đám đông. Đặc biệt có nhiều chị em phụ nữ chỉ chú tâm chăm sóc da mặt mà quên mất việc chăm sóc da bàn chân. Nếu bạn muốn sở hữu đôi bàn chân mềm mại, không nứt nẻ thì hãy áp dụng những bí quyết mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết ngắn sau đây nhé. Những phương pháp này đều khá đơn giản, dễ làm mà hiệu quả thì vượt trội.
Mục lục
Nguyên nhân nào khiến gót chân bị nứt nẻ?
Nguyên nhân gây nứt gót chân rất đa dạng. Tuy nhiên có 3 điều kiện góp phần làm cho triệu chứng nứt gót chân tiến triển, đó là: Da khô do mất độ ẩm, áp lực quá mức lên phần gót chân trong thời gian dài và nguyên nhân từ bệnh tật.
Ngoài ra còn những nguyên nhân sau: Chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất. Bạn bị một số bệnh như tiểu đường, bệnh nấm chân, chàm, làm trong môi trường công việc đòi hỏi phải đứng quá lâu. Nền nhà thô ráp, gồ ghề cũng là nguyên nhân gây nứt gót chân. Ngoài ra một nguyên nhân mà ít ai nghĩ đến là mang giày, dép không phù hợp với kích cỡ chân.
Biểu hiện của nứt gót chân là gót chân bị bong tróc, nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập. Nứt gót chân không chỉ gây mất thẩm mỹ cho người bệnh mà còn gây đau đớn khó chịu ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt
Bí quyết đơn giản giúp gót chân luôn mềm mại
Giữ ẩm, giữ ấm cho đôi bàn chân
Dưỡng ẩm cho chân chắc chắn là bước không thể thiếu trong quá trình điều trị, chăm sóc cho một đôi chân nứt nẻ. Hãy siêng năng “cho da chân uống nước” mỗi tối. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ sau một thời gian ngắn. Thói quen luôn uống đủ nước kể cả khi không thấy khát và thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm cho gót chân sẽ giúp đôi chân không bị khô cả bên trong lẫn ngoài.
– TIP: Để không quên uống nước vào mùa lạnh, bạn nên giữ nước ấm trong bình giữ nhiệt. Bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ mỗi 30 phút sao cho đủ 1,5- 2 lít/ngày là được.
Ngoài ra bạn cũng cần chú trọng giữ ấm cho chân. Những thói quen giúp giữ ấm đôi chân mà bạn có thể dễ dàng thực hiện đó là thường xuyên mang tất (vớ). Bạn cũng nên chọn những loại giày ôm kín chân và có phần cổ cao… Ngoài ra, ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ cũng là cách tốt để bạn vừa thư giãn; vừa làm ấm cơ thể và trị căn bệnh nứt nẻ gót chân tốt hơn.
Luôn tẩy tế bào chết thường xuyên
Vào mùa hanh khô, quá trình bong tróc lớp biểu bì cũ trên vùng da gót chân xảy ra nhanh hơn. Vì vậy mà gót chân thường xuyên bị nứt nẻ. Bên cạnh đó, gót chân là nơi bị ma sát nhiều khi di chuyển sẽ khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
Cách trị gót chân nứt nẻ đơn giản chính là tẩy tế bào da chết cho gót chân. Việc làm này sẽ giúp loại bỏ những phần da khô, các chất bẩn và tế bào da chết. Chúng giúp cho da chân luôn được mềm mại. Hãy tẩy tế bào da chết ở chân 1 lần/tuần bạn nhé.
Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với xà phòng. Khi tiếp xúc với xà phòng hay nước vệ sinh nhà tắm, bạn nên rửa thật sạch tay chân với một chút nước cốt chanh để loại bỏ hoàn toàn những chất có hại này trên da.
Bên cạnh đó khi gót chân của bạn đang bị nứt nẻ, việc hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất và nước bẩn cũng sẽ tránh cho chân không bị các vi khuẩn xâm nhập, khiến việc điều trị càng khó khăn hơn. Tốt nhất là hãy mang ủng nếu phải thường xuyên sử dụng hóa chất bạn nhé!
Tạo thói quen tốt cho đôi bàn chân
– Mang giày dép vừa chân: Khi đôi chân phải thường xuyên “gắn bó” với một đôi giày chật chội; chắc chắn phần gót chân sẽ bị ma sát nhiều hơn. Đây là nguyên nhân khiến chân bị nứt nẻ. Cách tốt nhất là lựa chọn cho mình những kiểu giày dép thoải mái và đúng với kích cỡ chân. Hạn chế đi giày cao gót cũng giúp cho gót chân không phải chịu áp lực. Cả bàn chân lúc này cũng được thoải mái hơn.
– Tập thói quen mang dép trong nhà: Đây là cách trị gót chân nứt nẻ cơ bản và hiệu quả. Tuy nhiên nhiều bạn thường chủ quan bỏ qua. Thói quen sử dụng dép sẽ giúp cho đôi chân tránh bị ma sát nhiều với sàn nhà. Như vậy da chân không bị thô ráp và bong tróc. Bên cạnh đó, đôi chân cũng sẽ được giữ sạch sẽ hơn để bạn không phải vệ sinh nhiều lần khiến da chân bị mất hơi nước và độ ẩm tự nhiên. Ngoài ra, dép đi trong nhà còn giữ cho đôi chân của bạn ấm hơn. Từ đó thân nhiệt cũng ổn định hơn.
Với những thói quen lành mạnh trên, cơ hội bạn “bái bai” tình trạng nứt nẻ; thô ráp của làn da chân sẽ đến nhanh thôi. Hãy theo dõi trang tin của chúng tôi mỗi ngày để biết thêm những mẹo chắm sóc cơ thể siêu hay ho mà cực kỳ đơn giản bạn nhé.
